Progressivt

Nu stundar det helg. Det blir en riktig långhelg med en hel veckas ledighet, skönt att kunna koppla av från jobbet och ta vara på dagarna med familj o vänner. 

Jag firade detta med en snabbdistans. Planen var sex kilometer under 4 min/km. 

Lätta racerskor och trekvarts tights åkte på dagen till ära och då är det ju svårt att misslyckas.

Efter en uppvärmningskilometer drog jag på lite fart. De sex kilometerns gick något snabbare än beräknat och det blev ett progressivt pass med dessa kilometertider:

3:52 - 3:51 - 3:49 - 3:43 - 3:40 - 3:35. 

Sedan blev det en snabb nedvarvning för att kunna springa sub40.

Det här var en fin start på helgen må jag säga.